Hoe ga je om met jouw irritaties? Ergernissen of irritaties in relaties zijn bijna niet te voorkomen. Maar hoe ga je ermee om? Spreek je irritaties direct uit of kies je ervoor te zwijgen? In het laatste geval kunnen door de bekende druppel emoties te hoog oplopen en kun [...]

Hoe verander je minder leuk gedrag van jezelf? Gedragspatronen hebben invloed op je leven. In relaties kom je bijvoorbeeld steeds dezelfde soort problemen tegen en je vraagt je af: waarom trek ik altijd de verkeerde persoon aan? Of, waarom reageer ik toch steeds zo heftig emotioneel op kritiek? Ergens [...]

Twijfel jij aan jullie relatie? Twijfel jij wel eens aan jezelf of aan de ander? Relaties zijn complex en vaak stuiven we vrolijk verder zonder er al te veel over na te denken. Ineens gaan we twijfelen. Door een discussie, door een gesprek dat jullie hebben gehad of iets [...]

Hoe om te gaan met hoogsensitiviteit Hoogsensitieve persoonlijkheidskenmerken komen bijzonder krachtig en veelal kunstzinnig tot uiting, vooral wanneer je als hsp'er waardeert dat je intenser waarneemt en daarin volledig jezelf mag zijn. De uitdagingen die hooggevoeligheid met zich meebrengen, mag je vanuit je binnenwereld in blijheid en vrijheid ervaren. [...]

Stop met zwijgen Je voelt al een hele poos aan dat de relatie met je partner al een tijd niet zo lekker loopt. Je hebt bepaalde wensen en verlangens maar durft het niet uit te spreken. Zwijgen, waarom doe je dit? Zwijg je omdat je bang bent voor de [...]

Neem je verantwoordelijkheid 'Ik heb dat niet gedaan', 'ja, maar...', 'ik wist het niet' en 'dat ligt niet aan mij'. Hoor je jezelf deze woorden weleens (te vaak) zeggen? Het gaat zo makkelijk. Je schuift de verantwoordelijkheid van je af, zodat niemand jou aansprakelijk kan stellen. Je merkt dat [...]

Blijven samenwerken stopt nooit In een relatie ben je een team op zoveel verschillende vlakken. Samen doorsta je een eindeloze rits aan uitdagingen die het leven voorschotelt. Hoe hiermee om te gaan, over te praten, meningen bij te stellen, aan te passen, te anticiperen? Op elkaar, op omstandigheden en [...]

Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? De zaal is donker, behalve de felle lichten die op het podium schijnen. Een vrouw in een simpele, beige jurk met grijze krulletjes stapt op het podium. Het eerste wat door velen hun hoofd gaat: 'Is dit het nou?' Tot ze begint met zingen. [...]

Opvoeden is het leven voorleven Wat een prachtig fenomeen: nieuw leven. Na negen lange maanden heb je een kleintje dat je hart doet overstromen met geluk. Ze worden ouder en ouder en ineens is je 'kleintje' een volwassene Behalve trots als ouder is het ook heel normaal om gevoelens [...]

Hoe wil jij herinnerd worden? 'Het is zo'n lief mens', 'iedereen houdt van hem' of 'zij brengt een glimlach op mensen hun gezicht'.  Zo willen we allemaal herinnerd worden, toch? Als een fijn iemand, iemand die er voor anderen was, die altijd een luisterend oor bood en een hart [...]

Fouten maken: je kunt ervan leren Iedereen maakt fouten: dat is menselijk. Niemand vindt het leuk om fouten te maken en iedereen gaat er anders mee om. Maar wat zijn fouten eigenlijk? Voor wie is iets ‘fout’? En hoe kun je er dan het beste mee omgaan? De definitie [...]

Persoonlijke ontwikkeling: is stilstand achteruitgang? Vaak wordt gezegd dat stilstand achteruitgang is. Sterker nog, stilstand zou onnatuurlijk zijn. Alles is namelijk continu in beweging. De wereld, de mensen om ons heen, wijzelf. Maar wat als je het gevoel hebt dat jij stilstaat, terwijl alles om je heen doorgaat? Of [...]

Herken jij jezelf in je ouders? Soms heb je van die momenten dat jij een deel van je normen, waarden en gedrag van je ouders bij jezelf herkent. Hoewel zij je voor het grootste deel gevormd hebben, ben je niet hetzelfde als je ouders. Je aangeleerde gedrag hoeft dus [...]

Onvoorwaardelijke liefde: bestaat liefde zonder voorwaarden? Vaak wordt gezegd dat ouders onvoorwaardelijk van hun kinderen houden. Ze willen zorg dragen voor een veilige opvoeding. In relaties daarentegen is 'onvoorwaardelijk houden van' lastiger. Want bestaat dat eigenlijk wel? En zo ja, wanneer is liefde dan onvoorwaardelijk? Wat betekent onvoorwaardelijk houden [...]

Onrecht: wat doet dit met jou? 'Je bent niet eerlijk tegen mij.' Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar [...]

Niet gisteren, maar nu Als tiener stap je onbevlekt in de wereld van relaties. In de loop der jaren bewandel je met verschillende mensen jouw levenspad, om uiteindelijk gevormd te zijn tot de persoon die je vandaag bent. Je verzamelt kostbare herinneringen, maar maakt helaas ook vervelende gebeurtenissen mee. [...]

Als je naar iemand wijst, wijzen drie vingers naar jou 'Maar hij/zij begon!' klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. Ook volwassenen hebben er een handje van om van zich af te zien en naar de ander te wijzen. Besef daarbij dat [...]

Samen verder na ontrouw Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op? Is jullie relatie nog [...]

Jouw ideale partner Hoe ziet jouw ideale partner eruit? Blond haar, blauwe ogen, iemand die houdt van sporten en avontuur? Of ben jij juist op zoek naar iemand waarmee jij lekker lui op de bank kunt hangen met een zak chips? Of zoek je iemand met diepgang, iemand waarbij [...]

Als de verliefdheid verdwenen is Aan het begin van een nieuwe relatie vind je alles leuk aan de ander, hij is in jouw ogen de persoon waarbij je vaak in zijn buurt wilt zijn. Je zit op een roze wolk, maar hoe ga je ermee om als deze wolk [...]