Een nieuwe relatie zelfbewust en vrij genieten

Een nieuw begin met een nieuwe liefde. Dat klinkt mooi en dat kan het ook zeker zijn. Je neemt echter je ervaringen van vorige liefdesrelatie(s) mee. Niet alleen jij, maar ook je nieuwe partner. De breuk van vorige relaties kunnen nog vers en pijnlijk zijn. Misschien was het niet een eigen beslissing, of juist wel en worden schuldgevoelens ervaren bij het aangaan van een nieuwe relatie. Hoe dan ook, opnieuw beginnen geeft je kansen om (opnieuw) gelukkig te zijn. Het maakt je ook kwetsbaar. Hoe zorg je ervoor dat jullie nieuwe liefde zoveel mogelijk ongedwongen kan zijn en eventuele angsten, teleurstellingen en verdriet zo min mogelijk invloed hebben. En hoe doen jullie dit samen, met eerdere ervaringen die jullie extra voorzichtig, of misschien wel onnodig afstandelijk maken

Eerst verwerken, dan stralen
Het goed kunnen verwerken van verdriet om een verloren relatie is een rouwproces. Het is belangrijk om dit verdriet te erkennen en jezelf de ruimte te geven om het te voelen. Probeer niet te haasten om verder te gaan en je halsoverkop in een nieuwe relatie te storten. Gun jezelf de tijd. Het aangaan van een nieuwe relatie heeft het meest succes, als jij bewust bent van je verliesgevoelens en deze voldoende aandacht hebt gegeven. Hierdoor kun je je beter openstellen. Erken ook je eigen fouten. Het is tenslotte menselijk. Verantwoordelijkheid nemen voor de gevolgen van je eigen gedrag binnen je vorige relatie, leert je juist om daar nu veel bewuster mee om te gaan. Als je dit meeneemt tijdens het begin van een nieuwe relatie, zul je merken dat je beter in staat bent om je grenzen aan te geven, je gevoelens te uiten en jouw nieuwe liefde de ruimte te geven om dit ook te doen. Bepaalde aangeleerde patronen die je jezelf uit zelfbescherming hebt aangeleerd, hebben in je nieuwe relatie geen functie meer. Alles is nieuw en open. Wees dan vooral jezelf. Als jullie oprecht naar elkaar zijn, dan begint de basis van vertrouwen. Op deze manier leer je elkaar ook goed kennen, met daarin alle imperfecties die jij en je partner hebben, want niemand is tenslotte perfect.

Echt opnieuw beginnen, hoe doe je dat?
Wees open en eerlijk over je ervaringen, je wensen en je verlangens. Tegelijkertijd, sta open voor je partner. Ook hij of zij heeft deze verwachtingen. Daarnaast is het fijn als er spontaniteit is. Alleen maar bezig zijn met hoe het in deze relatie anders moet, als dit al zo is, geeft een verkrampte manier van omgaan met elkaar. Het is een beetje geven, nemen en vooral meebewegen. De kunst is om bepaalde eigenschappen van je nieuwe geliefde niet direct te associëren met je voorgaande partner. Iedereen is uniek en ook jouw nieuwe lief heeft een eigen belevingswereld en persoonlijke ervaringen in de liefde opgedaan. Erken het wanneer je jezelf betrapt op vergelijken en probeer dit actief te veranderen door je gedachten te richten op positieve aspecten van je nieuwe relatie. Wat natuurlijk ook positief bijdraagt, is het creëren van nieuwe herinneringen. Onderneem eens voor jullie beiden nieuwe activiteiten, die niet standaard verbonden waren aan jullie oude relatie. Je zult zien hoe leuk dat kan zijn.

Zelfvertrouwen en zelfliefde
Het proces van opnieuw beginnen met een nieuwe relatie is een reis die geduld, zelfreflectie en moed vergt. Zo kun je op een gezonde en positieve manier vooruitgaan en ben je klaar om je nieuwe liefde en de verbinding die je samen voelt oprecht te omarmen. Leer – ongeacht wat je hebt meegemaakt en hoe moeilijk het dan ook kan zijn – van jezelf te houden. Vanuit zelfliefde heb je ook veel liefde te geven. Heb je nare ervaringen beleefd in een vorige relatie? Dan is je zelfvertrouwen mogelijk geschaad. Onzekerheid kan je afhankelijk maken. Begin jij opnieuw met een nieuwe liefde, dan is als je onzeker bent het best lastig om jezelf volledig te geven en aan te geven waar jouw verlangens in een relatie liggen. Wees jezelf daarvan bewust. Wees ook niet zo streng voor jezelf. Probeer te voorkomen dat je gaat pleasen uit angst voor afwijzing, omdat je denkt dat je niet goed genoeg bent.  Weet dat je niet alleen bent en dat het volkomen normaal is om tijd nodig te hebben om te helen en vertrouwen op te bouwen. Je kunt sterker uit de ervaring komen en klaar zijn voor een nieuwe, vervullende relatie.

Begin eerst opnieuw met jezelf
Ken jij jezelf goed genoeg? Voordat je een nieuw avontuur in de liefde aangaat, zul je eerst op zelfontdekkingstocht moeten gaan. Een fijne relatie met jezelf opbouwen, zorg ervoor dat je beseft dat een leven alleen ook goed te doen is. Dit besef maakt je minder afhankelijk van een relatie. Het gaat erom dat jullie elkaar aanvullen en genieten van al het moois dat jullie samen hebben. Er zijn genoeg mensen die uit angst voor het alleen zijn, te lang in een ongezonde relatie blijven. Misschien is dat jou ook overkomen en wil je nu alles anders doen? Gun jezelf dan ook die tijd en ruimte om te ervaren dat jij je prima redt in je eentje. Als een nieuwe liefde zich dan voordoet, zul je zien hoe onverwachts dit kan zijn, maar wel vanuit een stevige basis van wie jij werkelijk bent. Is dat niet de allermooiste start?

Intimiteit en veiligheid
Intimiteit is de diepgaande verbondenheid en nabijheid tussen jou en je nieuwe liefde. Het gaat verder dan fysieke aantrekkingskracht en verliefdheid. Intimiteit omvat ook emotionele, mentale en spirituele aspecten. Het is het fundament van een liefdesrelatie en de basis waarop wederzijds vertrouwen, begrip en liefde rusten. Dit vertrouwen geeft jou en je partner de zekerheid dat jullie elkaar kunnen steunen en op elkaar kunnen rekenen. Er is dan een diepe verbondenheid dat de emotionele band versterkt. Jullie voelen je beiden door elkaar gewaardeerd en gerespecteerd. Vanuit deze veilige basis is het gemakkelijk om eerlijk met elkaar te communiceren en diepe gevoelens met elkaar te delen. Intimiteit houdt ook de passie en het verlangen in een relatie levendig, wat bijdraagt aan een bevredigend liefdesleven. Bij het aangaan van een nieuwe liefde in je leven, zal de groeiende intimiteit als rode draad door jullie relatie moeten gaan, in goede en slechte tijden.

Ben je klaar voor de liefde?
Een nieuwe liefde biedt dus zeker kans op geluk, maar vereist ook bewustzijn van eerdere ervaringen en kwetsbaarheden. Het kan best moeilijk zijn om verdriet van vorige relatie(s) te verwerken. Het vraagt om zelfreflectie, open communicatie met je nieuwe liefde en het vermogen om oude patronen los te laten. Om liefdevol en gezond te kunnen verbinden, is zelfinzicht en zelfliefde nodig. Als vandaaruit vanuit jullie beiden intimiteit mag groeien, zowel emotioneel als fysiek, dan is dat de sleutel tot een bevredigende relatie.

Wil jij opnieuw beginnen met een nieuwe relatie en wil je graag samen met mij onderzoeken of je er klaar voor bent?

Jan van Eck
Relatietherapeut – Counseling & Coaching – EMDR
Email: jan1van2eck3@gmail.com
Tel: 06 1778 1668