Wanneer heeft relatietherapie zin?

Op welke vragen zoek je antwoord?

Wanneer heeft relatietherapie zin?

In elke relatie komt het voor dat partners zich soms minder gelukkig voelen. Wanneer die momenten echter vaker voorkomen dan de gelukkige, raakt de relatie uit balans. In veel gevallen kan relatietherapie dan helpen, omdat het beide partners aanzet om bewust na te denken over hun gevoelens en deze duidelijk te verwoorden.

Het is wel belangrijk dat je openstaat voor relatietherapie. Het werkt niet als je vooral je gelijk wilt halen of een machtsstrijd voert. In mijn praktijk merk ik bovendien vaak dat juist de partner die er het minst in gelooft uiteindelijk het meest gemotiveerd raakt. Als jullie er samen voor willen gaan, kunnen een aantal sessies al veel verschil maken.

Een kleine kanttekening: coaching, relatietherapie of relatiecounseling is geen mediation. Ik begeleid je in het vinden van je eigen oplossingen, maar ik bemiddel niet tussen partijen.

Voor wie is relatietherapie geschikt?

Je mag altijd vragen stellen — geen enkele vraag is vreemd of ongepast.

Mijn partner begrijpt me niet (meer).
Ik slaap slecht en pieker veel.
Het voelt altijd druk: ik ben snel moe, uitgeput en gestrest, en ik heb weinig tijd voor mezelf.
Ik heb moeite mijn partner te vertrouwen.
Het leven voelt soms zinloos: ik voel me eenzaam, alleen, lusteloos, depressief, niet gehoord en niet begrepen.
Ik merk veranderingen in mijn gedachten en gevoelens, maar ik weet niet hoe ik ermee moet omgaan.
Ik ben bang om opnieuw gekwetst te worden.
Ik ervaar manipulatie en weet niet wat ik eraan kan doen.
Mijn relatie gaat niet goed en ik twijfel of ik ermee verder wil.
Ik vraag me af wie ik ben en wat ik wil met mijn leven.
Ik val steeds terug in dezelfde patronen, maar ik begrijp niet waarom.
Ik ben bang om alleen te zijn.
Ik vraag me af wat liefde is, hoe “samen” eruitziet en hoe ver ik moet gaan in het aanpassen.

Als je een muur opricht, denk dan aan wat er buiten blijft

Italo Calvino